Meditatie
Meditatie is een van de oudste therapieën ter wereld. Het wordt al millennia gebruikt om de geest te cultiveren.
Vele religies kennen meditatie in een of andere vorm, maar er zijn ook wetenschappelijke vormen van meditatie.
De Franse filosoof Blaise Pascal heeft ooit gezegd dat alle menselijke ellende wordt veroorzaakt door het feit dat de mens niet kan stilzitten.
Wat is meditatie?
Meditatie is het met inzicht bewaken van je denken. Je ziet wat er zich van moment tot moment in je geest afspeelt, wat je mentale helderheid bevordert.
Door onze opmerkzaamheid en concentratie worden we niet gevangen door onze alledaagse mentale en emotionele patronen. Mediteren kan verschillende vormen aannemen, maar over het algemeen omvat het het focussen van de geest, vaak door middel van de ademhaling, een mantra of een specifiek object. Dit kan op een meditatie kussen, op een stoel, of gewoon tijdens dagelijkse activiteiten.
Voordelen van meditatie
Onze geest is het grootste gedeelte van de tijd verward en heeft de neiging voortdurend af te dwalen, wat onszelf en anderen vaak in moeilijkheden brengt. Door te mediteren kunnen we doorzien hoe onze geest werkt, en kunnen we de bewuste keuze maken om ons er niet meer door mee te laten slepen.
In de moderne psychologie wordt meditatie veel gebruikt voor het bevorderen van het algehele welzijn, stressvermindering, concentratieverbetering en innerlijke rust.
Onze aanpak
Regelmatig organiseren we een meditatiedag.
Iedereen is welkom, maar door beperkte ruimte werken we wel met een aanmelding. Raadpleeg de agenda voor de eerstvolgende bijeenkomsten.
Neem contact op voor meer informatie over meditatie
Wilt u meer weten over onze meditatiedagen? Neem dan nu contact met ons op.